Forumcuisine et recette Les régimes et leurs recettes « Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « Recette WW : Gratin de courgettes au chèvre. 1 message • Page 1 sur 1. Le top des recettes en vidéo. VELYNE21 Membre Mega Génial Messages : 1657 Inscription : 31 août 2006 [08:11] Localisation : COTE D'OR. Recette WW : Gratin de Découvrezles recettes de Weight Watchers et de Weight Watchers du Chef Simon et partagées dans le Club Chef Simon Voici la recette Weight Watchers du gratin d’aubergine à la sauce tomate et mozzarella, un gratin léger et savoureux, sans béchamel, très facile à préparer. Ce gratin est un plat complet, à servir en accompagnement ou en plat léger du soir. Unefois la béchamel commence à épaissir, ajoutez le sel, le poivre et la muscade. Retirez du feu puis ajoutez le fromage de chèvre découpé en dés et remuez bien. Dans un plat à gratin déposez le chou-fleur cuit et les morceaux de chorizo puis recouvrez de béchamel. Saupoudrez de parmesan râpé puis enfournez 20 à 25 minutes à 200 Al'aide d'un film alimentaire, former un cylindre avec le chèvre frais de 14 cm de long, retirer le film et le déposer sur les courgettes. Remplir les côtés et le dessus avec le reste des Préparation 1 Couper l'aubergine en rondelles puis les colorer à la poêle sans matière grasse. Réserver. 2 Peler et émincer l'ail, le frire rapidement avec l'huile. Réserver. Dans la même poêle, dorer les oignons émincés avec sel et poivre, ajouter un peu d'eau en fin de cuisson. Laissez cuire 2 minutes pour laisser se concentrer 0LFY9c. Lasagnes courgettes chèvre Weight Watchers 7 💚💙💜 Aujourd'hui je vous propose des lasagnes, mais pas n'importe lesquelles, puisque ce sont mes premières lasagnes ! Une recette SIMPLISSIME , rapide, et très savoureuse, celle des lasagnes courgette chèvre de Weight Watchers. Franchement, une tuerie pour seulement 7 smartpoints par personne ou 7 💚💙💜! Explication ici pour le programme Weight Watchers Ingrédients 4 personnes - 3 plaques de lasagne précuites 5 spts 2 courgettes 20 cl lait 3 spts 1 CS maïzena 1 spt 150 g fromage de chèvre frais 16 spts 15 g gruyère râpé 2 spts Sel et poivre Instruction Préchauffez le four à 180°. Lavez et râpez les courgettes. Les faire revenir dans une poêle pendant 15 mn. Ajoutez ensuite le chèvre. Faire une béchamel avec le lait et la maïzena. Dans un plat à gratin, déposez un peu de béchamel au fond du plat, une plaque de lasagne et des courgettes. Continuez jusqu'à épuisement. Terminez avec la béchamel et le gruyère râpé. Faire cuire 20 à 30 mn et passez ensuite sous le gril. Avis Astuce Ne sachant pas dans quel plat j'allais préparer mes lasagnes, j'ai opté pour une barquette aluminium que j'avais dans mon placard , qui a exactement la taille de la plaque de lasagne précuite. L'avantage de ce plat " jetable" c'est qu'il peut aller au congélateur, four, four micro-onde...Bref, peut être pas écolo, mais bien pratique. Pour ce qui est des lasagnes, c'est excellent ! Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet à droite sur mon blog sous le paragraphe abonnement On se retrouve ici sur PINTEREST Lasagnes courgettes chèvre Weight Watchers 7 💚💙💜 Aujourd'hui, je vous propose une recette légère et gourmande qui sera parfaite pour utiliser les courgettes si vous en avez beaucoup au jardin. La recette est issue du blog "Chez Vanda........ On cuisine WW". Ingrédients pour une terrine - 180 g de jambon blanc dégraissé - 500 g de courgettes - 4 oeufs - 4 échalotes - 2 petits suisses 0 % ou de la crème - 30 g de comté - 30 g de maïzena - noix de muscade - sel & poivrePréparation au thermomix mais vous pouvez très facilement réaliser la recette avec un simple robot Laver les courgettes, les râper grossièrement, les mettre dans le panier de cuisson du thermomix. Mettre 400 g d'eau dans le bol du thermomix, poser le panier de cuisson et régler 12 minutes, varoma, vitesse mijotage. A la fin de la cuisson, les laisser s'égoutter un peu. Retirer l'eau du bol du thermomix et le laisser refroidir un peu. Couper le comté et le mixer quelques secondes vitesse 7. Réserver. Eplucher les échalotes, les couper en deux et les mettre dans le bol. Préchauffer le four à 180°C th. 6. Couper le jambon en gros morceaux et les ajouter aux échalotes. Mixer le tout quelques secondes vitesse 5. Ajouter les oeufs, la maïzena, les petits suisses, un peu de muscade râpée, le sel et le poivre. Mixer le tout quelques secondes vitesse 4. Ajouter les courgettes râpées et mélanger à l'aide d'une spatule ou d'une cuillère en bois. Verser la préparation dans un moule à cake en silicone ou dans un autre moule préalablement beurré. Cuire environ 35 minutes durée variable suivant votre four à 180°C th. 6. Laisser refroidir et réserver au réfrigérateur jusqu'au moment de servir. Servir avec une salade. Gratin de pommes de terre courgettes au chèvre Recette Companion La cuisine devient facile grâce à mon Companion ! J’ai voulu tester le Gratin de pommes de terre courgettes au chèvre Recette Companion pour une question de gain de temps !! Et c’est réussi 🙂 Toute ma petite famille s’est régalée. Je vous laisse découvrir ma recette. Gratin de pommes de terre courgettes au chèvre Recette Companion Temps de préparation 25 mins 6 grosses pommes de terre 3 belles courgettes 250 ml de lait 2 gousses d'ail 2 œufs 50gr de fromage de chèvre 20cl de crème liquide 100gr de gruyère râpé Sel Poivre Huile d'olives Éplucher et couper les pommes de terre et les courgettes en tranches pas trop épaisses Faire revenir les tranches de courgettes dans l'huile d'olives jusqu'à ce qu'elles soient cuites, assaisonner et réserver Accessoire mettre en place le couteau mélangeur Dans le bol, faire cuire les pommes de terre dans le lait avec les gousses d'ail en cheminées on ne les épluche pas, on les écrase seulement le sel et le poivre. Vitesse 3 / 100°C / 20 minutes Mettre les pommes de terre de cotées Mélanger le lait recueilli avec la crème et les œufs. Saler et poivrer. Placer successivement les courgettes et les pommes de terre dans un plat allant au four Entre chaque couche parsemer de morceaux de chèvre Sur la dernière couche verser le mélange lait-oeufs et parsemer de gruyère râpé Enfourner dans votre four à 180°C pendant environ 45 minutes Découvrez d’autres recettes salées Companion par ici. Suivez moi sur Instagram, Twitter, Facebook ou encore Pinterest. Recettes minceur Ingrédients 1 courgette 2 portions de fromage de chèvre ciboulette basilic ail épices au choix tomates cerises sel, poivre Préparation Lavez la courgette et faites-la cuire dans une casserole d'eau bouillante. Dès qu'elle est cuite, découpez-la en morceaux sur une planche de cuisine et réservez les morceaux dans une assiette. Épluchez l'ail, puis lavez-le. Lavez ensuite le basilic et la ciboulette. Mettez les morceaux de courgette dans un mixeur avec le fromage, l'ail, le basilic, la ciboulette ainsi que les épices de votre choix. Salez, puis poivrez. Mixez le tout et répartissez la mixture dans des verrines. Conservez celles-ci au frigo pendant quelques temps. Avant de servir, décorez vos verrines des tomates cerise préalablement lavées et nettoyées. Les dernières recettes Recettes minceur Gâteau au chocolat sans œuf Recettes minceur Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat Recettes minceur Crumble léger aux pommes Recettes minceur Eau citronnée détox pour perdre du poids Recettes minceur Fondant au chocolat noir et fromage blanc 0% sans matières grasses Recettes minceur Gratin de courgettes minceur au curry Recettes minceur Smoothie brûle-graisse ananas, mangue et citron vert Recettes minceur Pancakes minceur Recettes minceur Chili con carne allégé et épicé Recettes minceur Tiramisu aux spéculoos et amaretto Par Charline Stengel, Publié le 2 septembre, 2021. à 1900 La recette d’aujourd’hui représente un gratin de courgettes au chèvre. Il se prépare en 30 minute à la fois facile et délicieux. Concoctez la recette pour vous et pour votre famille le résultat est une tuerie. Donc, pour la recette, il vous faut Ingrédients ———- 1 courgette jaune coupée en fines rondelles 3 gousses d’ail écrasées 2 cuillers à soupe de crème fraîche épaisse 25cl de lait ½ cuiller à café de poivre blanc 1 courgette verte coupée en fines rondelles Quelques feuilles de sauge fraîche ciselées 3 œufs 4 cuillers à soupe de fromage de chèvre frais 1 bûche de fromage de chèvre coupée en rondelles 3 cuillers à soupe de Parmesan râpé ½ cuiller à café de sel Préparation Gratin de courgettes au chèvre ———- Battez les œufs et y incorporer la crème, le fromage de chèvre frais, le lait, le Parmesan, l’ail, le sel et le poivre. Mélangez jusqu’à l’obtention d’un ensemble lisse. Dans un plat à gratin installer les rondelles de courgettes debout en y intercalant les deux couleurs et les Rondelles de chèvre. Préchauffez votre four à 160°C. Verser le mélange obtenu à l’étape 1 sur les courgettes. Placer au four et laisser cuire 25 à 30 minutes ou jusqu’à ce que le gratin soit bien doré.

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